Per chi pratica o desidera avvicinarsi alle terapie naturali, allo yoga o ad altre discipline orientali e occidentali per il recupero e il mantenimento della salute.

Il libro affronta in modo globale tutti quegli aspetti della vita che concorrono al raggiungimento del benessere fisico, mentale e spirituale. L'approccio è pragmatico, scientifico e allo stesso tempo filosofico, con l'abilità nel dosare questi tre elementi che caratterizzano l'autore. Egli riesce ad invogliare il lettore a rivedere le proprie abitudini a partire dai livelli più concreti e materiali, come l'alimentazione, per approdare a quelli più sottili dell'attitudine mentale e di un orientamento di evoluzione spirituale. Con appassionante gradualità il lettore viene reso consapevole dell'importanza di ogni gesto della sua quotidianità, ricollegando in tal modo il microcosmo del singolo individuo al macrocosmo dell'Energia Universale.
La traduzione del testo è stata integralmente rivista da naturopati esperti, con terminologia scientificamente aggiornata, nel totale rispetto dell’edizione originale inglese.

Yogi Ramacharaka sinonimo di William Walker Atkinson,- scrisse tra il 1902 e il 1910 ben dodici testi, alcuni dei quali di fondamentale rilevanza nella diffusione delle tecniche yoga in occidente