Con questo libro l'Autore vuole documentare la nascita di uno dei principali stili di Kung fu, lo Hung Gar, emerso dagli ambienti esoterici delle società segrete del XIX secolo, e dalle loro lotte per il ripristino della dinastia Ming, spodestata dall'invasione dei Manciuria; di questo stile è stato detto: «Nato dalla rivoluzione, creato in segretezza e risorto dalle ceneri di Shaolin».
Ma, per parlare dello Hung Gar, occorre tornare indietro di qualche secolo rispetto agli eventi che hanno creato le condizioni per la sua nascita; così, nel corso dei vari capitoli, il lettore viene coinvolto in un'indagine sulle radici dello stile - che affondano nel Buddhismo Chan e nei templi Shaolin -, sugli antefatti politici e sociali che hanno fatto da sfondo alla sua creazione e sulle diverse versioni della sua origine; infine, viene introdotto al programma didattico e alle metodologie di allenamento, vivendo, in prima persona, l'evoluzione tecnica di questo stile di Kung fu in duecento anni di storia.
Il testo, che si chiude con la sequenza fotografica di una delle prime forme dello stile - Lau Gar Kuen - caratterizzata dai suoi tre saluti iniziali, è l'occasione per avvicinare il praticante più esigente alla filosofia, all'arte era alla storia di una delle culture più antiche e raffinate dell'umanità, nella convinzione che, per una consapevole pratica del Kung fu, è necessario comprendere, almeno, i tratti salienti della civiltà che lo ha prodotto, evitando interpretazioni personali e decontestualizzazioni.