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Anodea Judit
Il Libro dei chakra
Il sistema dei chakra e la Psicologia
Pagine 576
Formato 14 x 21,5 cm
Lo trovi alla Sezione:
Chakra
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Con un linguaggio pacato e piacevole, l'autrice mostra in questo libro l'insieme delle azioni che i chakra esercitano sul corpo, sul pensiero e sul comportamento umani. Con l'aiuto delle moderne teorie psicoanalitiche e delle terapie corporee, è la più esaustiva e completa guida - «II sistema dei chakra è altrettanto valido quanto qualunque teoria psicologica e, sono convinta, assai più versatile, in grado di unificare mente, corpo e spirito.
Vi invito a esplorarlo con me.»
Anodea Judith occidentale all'uso del sistema dei chakra come percorso di analisi e guarigione. L'autrice definisce la sua opera come un viaggio attraverso le molte dimensioni del sé che condurrà il lettore "verso una trasformazione dela coscienza collegando spirito materia, cielo e terra, mente e corpo"

Neri Pozza
INDICE

INTRODUZIONE. I CENTRI SACRI DEL SÉ

Alla scoperta del Ponte dell'Arcobaleno
Le ruote che sanano
II biocomputer umano
- Liberazione e manifestazione
- Ricezione ed espressione
- II blocco dei chakra
- Eccessi e carenze
Armatura caratteriale
I sette diritti
Le sette identità
I demoni dei chakra
Gli stadi di sviluppo
- Primo chakra: da metà gravidanza a 12 mesi dopo la nascita, culminante a 4-5 mesi
- Secondo chakra: da 6 a 24 mesi, culminante dai 12 ai 18 mesi
- Terzo chakra: da 18 mesi a circa 4 anni
- Quarto chakra: da 4 a 7 anni
- Quinto chakra: da 7 a 12 anni
- Sesto chakra: l'adolescenza
- Settimo chakra: la prima età adulta e oltre
Lo sviluppo dell'adulto
- II processo di individuazione
Note

IL PRIMO CHAKRA. ALLA RICERCA DEL TEMPIO DEL CORPO

Sfumature di rosso
I petali si schiudono. Caratteristiche essenziali del primo chakra
- Le fondamenta del tempio
- Sopravvivenza
- II demone della paura
- Riappropriarci delle nostre radici
- Mettere le basi
- Nutrimento
- Manifestazione e prosperità
II loto cresce
- Colpo d'occhio sulla formazione evolutiva del primo chakra
- II gioco del far finta
- L'ambiente come sé
Traumi e violenze
- Traumi di nascita
- Incubatrici
- Abbandono
- Trascuratezza
- Difficoltà di nutrizione
- Clisteri
- Violenza fisica
- Incidenti, operazioni, malattie
- Traumi ereditari
Effetti generali dei traumi e delle violenze
- Confini deboli
- Dominanza del chakra superiore
- Oggettivazione del corpo
- Altri squilibri del chakra
Struttura caratteriale
- Lo Schizoide: creativo e intelligente
Ripristinare il loto
- Guarire il primo chakra
- Principi e valutazioni generali
- Disegnare il corpo
- Dialogo del corpo
Determinare gli eccessi e le carenze del primo chakra
- Carenza nel primo chakra
- ccesso nel primo chakra
- Caratteristiche equilibrate
- Valutazione storica
- Strategie generali
- Affermare la fisicità
- Lavorare sui piedi
- Esercizio di radicamento
- Tecniche di regressione
- Conclusione
Note
Letture consigliate

IL SECONDO CHAKRA. NUOTANDO NELLE ACQUE DELLA DIFFERENZA

Sfumature di arancione
I petali si schiudono. Caratteristiche essenziali del secondo chakra
- Nuotando nelle acque
- Lasciarsi andare al movimento
- Sensazione
- Piacere
- Emozioni
- Necessità
- Desiderio
- L'ombra
- Colpa
- Sessualità
- Caratteristiche equilibrate
II loto cresce
- Colpo d'occhio sulla formazione evolutiva del secondo chakra
Traumi e violenze
- Deprivazione tattile e sensibile
- Ambiente emotivo
- Irretimento
- Abuso sessuale Stupro Aborto
- Effetti generali degli abusi
Struttura caratteriale
- L'Orale: l'Amante
Eccesso e carenza
- Carenza
- Eccesso
- Dipendenza
-Ripristinare il loto
- Guarire il secondo chakra
- Ripristinare il naturale processo di guarigione
- Sciogliere il ghiaccio: il ripristino dei libero flusso del movimento
- Lavorare con il senso di colpa
- Lavorare con le emozioni; recuperiamo il nostro diritto di sentire
- Liberazione emotiva: i prò e i contro Controllo
- La guarigione sessuale: corteggiare Eros
Note
Letture consigliate

IL TERZO CHAKRA. LA VIA BRUCIANTE VERSO IL POTERE

Sfumature di giallo
I petali si schiudono. Caratteristiche essenziali del terzo chakra
- Energia e attività
- Autonomia
- Individuazione
- Identità dell'ego
- Volontà
- Autostima
- Vergogna
- Proattività
- Potere
II loto cresce
- Colpo d'occhio sulla formazione evolutiva del terzo chakra
Struttura caratteriale
- II Tollerante
Traumi e violenze
- Autorità
- Punizione
- II bambino genitorializzato
- Iperstimolazione e deprivazione sensoriale
- Vergogna
- Volontà spezzata
Eccesso e carenza
- L'eccesso nel terzo chakra
- Carenza
Ripristinare il loto
- Guarire il terzo chakra
- Principi generali
- Guarire la carenza
- Guarire l'eccesso
- Altre strategie generali per curare il terzo chakra
- Conclusione
Note
Letture consigliate

IL QUARTO CHAKRA. TROVARE L'EQUILIBRIO IN AMAMORE

Sfumature di verde
I petali si schiudono. Caratteristiche essenziali del quarto chakra
- II mistero dell'amore
- Equilibrio
- Intimità
- Autoriflessione cosciente
- Mente e corpo
- Animus e anima
- Relazioni con gli altri
- Protendersi e accogliere
- Attaccamento e libertà
- Eros e Thanatos
- II dolore: demone del cuore
- Compassione
- Devozione
-II loto cresce
- Colpo d'occhio sulla formazione evolutiva del chakra del cuore
Traumi e violenze
- La violenza in sé
- La perdita dell'amore di sé
- Relazioni interiorizzate
- Concetti distorti dell'amore
- Rifiuto
Struttura caratteriale
- II carattere rigido e quello isterico
- Rigido
- L'Isterico
Eccesso e carenza
- Eccesso
- Carenza
- Combinazioni
Ripristinare il loto
- Guarire il chakra del cuore
- II compito dell'autoaccettazione
- La famiglia interiore
- L'amore si apre con i sentimenti
- Osservare il respiro
- Protendersi e prendere con il respiro
- Lavorare sul dolore
- II perdono
- L'amore deve essere voluto e creato, oltre che provato
- L'amore deve andare al di là del sé
- L'amore deve mantenere le energie in equlibrio
- Avvicinati, vai via
- Conclusione
Note
Letture consigliate

IL QUINTO CHAKRA. VIBRANDO VERSO L'ESPRESSIONE

Sfumature di azzurro
I petali si schiudono. Le caratteristiche essenziali del quinto chakra
- II mondo sottile delle vibrazioni
- L'ingresso nel simbolico
- Risonanza
- II corpo eterico
- Comunicazione
- La voce
- Verità e bugie
- Creatività
I loto cresce
- Colpo d'occhio sulla formazione evolutiva del quinto chakra
Traumi e violenze
- Senso di colpa e vergogna
- Segreti
- Bugie e messaggi contraddittori
- Grida e urla
- Autoritarismo: "Non rispondere!"
- Trascuratezza
Struttura caratteriale
- Lo Sfidante/Difensore
Eccesso e carenza
- Carenza
- Eccesso
- Combinazioni
- Equilibrio
Ripristinare il loto
- Guarire il quinto chakra
- II corpo vibrante
- Esercizio
- Ripulire il campo
- Ascolto profondo
- Esercizio
- Intonazione
- Esercizio
- II canto e l'uso dei mantra
- Createvi il vostro mantra
- Comunicazione
- La necessità di essere ascoltati
- Ascolto attivo
- Scrivere
- Musica
- Conclusione

IL SESTO CHAKRA. INDIVIDUARE IL PERCORSO

Sfumature di indaco
I petali si schiudono. Caratteristiche essenziali del sesto chakra
- Aprire il terzo occhio
- Riconoscere gli schemi
- Illusione
- Archetipi
- Immagine come simbolo
- Sogni
- Intuizione
- Chiaroveggenza
- Funzione trascendente
- Visione
II loto cresce
- Colpo d'occhio sulla formazione evolutiva del sesto chakra
- Sviluppo nell'adulto
Traumi e violenze
- Vergogna
Eccesso e carenza
- Carenza
- Eccesso
- Elementi di entrambi
- Caratteristiche equilibrate
Ripristinare il loto
- Guarire il sesto chakra
- Lavorare con i sogni
- Altri suggerimenti
- Studio della mitologia
- L'arte visiva
- Disegnate i vostri chakra
- Collages
- Mandala
- Visualizzazione
- Visualizzazione guidata e viaggi in trance
- Sviluppate l'intuizione
- Chiaroveggenza
- La Ricerca della Visione
- La luce
- La meditazione

IL SETTIMO CHAKRA. APRIRSI AI MISTERI DEL CIELO

Sfumature di violetto
- La separazione tra spirito e materia
II loto dai mille petali si schiude. . Caratteristiche essenziali del settimo chakra
- Coscienza
- Tuffarsi nel fiume della coscienza
- II testimone
- Sistemi di pensiero
- Identità universale
- L'attaccamento: il demone del chakra della corona
- Potere superiore
- Trascendenza e immanenza
- Accogliere gli dei I
I loto cresce
- Colpo d'occhio sulla formazione evolutiva del settimo chakra
Traumi e violenze
- Negare l'informazione, invalidare le
- Violenza spirituale
Eccesso e carenza
- Carenza
- II signor so-tutto-io
- II bisogno di aver ragione
- L'incapacità di imparare
- Convinzione delle limitazioni
- Scetticismo spirituale
- Eccesso
- Intellettualismo eccessivo
- Dipendenza spirituale
- Travolgimento
- Psicosi
Ripristinare il loto
- Guarire il settimo chakra
- Meditazione
- Attenzione
- Esercizio per scoprire il testimone
- II Sé superiore
- Esercizio per essere guidato dal Sé superiore: parlare a dio o alla dea
- Distacco
- Esercizio quotidiano per diminuire rattaccamento
- Trascendere gli ego inferiori
- Analizziamo i nostri sistemi di convinzioni
- Educazione e informazione
- Religione e spiritualità
Note
Letture consigliate

CONCLUSIONE. IL RITORNO AL SACRO

Le molte sfumature dell'arcobaleno
- II viaggio di ritorno
Ricostruiamo l'insieme
- Fate una valutazione
- Dall'alto al basso, dal basso all'alto, da dentro a fuori e da fuori a dentro
- I sistemi dall'alto verso il basso
- I sistemi dal basso verso l'alto
- I sistemi dentro-fuori
- I sistemi fuori-dentro I sistemi equilibrati
- Come usare la valutazione
- Quando siete in dubbio, lavorate dal terreno verso l'alto
II risveglio di Kundalini
- Shiva: la controparte di Kundalini-Shakti
- Tantra: l'incontro nel cuore
- II tempio per gli dei
Note
-
Letture consigliate

Bibliografia generale
Indice generale

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